人生就是博

身體的“不完善”：美是多元的

在信息爆炸的時代，我們經常被種種“完善”的形象所困繞，這難免會對我們自己的身體爆發不切現實的期待。真正的美，是多元的，是奇異的。身段的高矮胖瘦，膚色的深淺，身體的任何“小瑕疵”，都組成了我們個體奇異的魅力。

16歲的女孩，可能正處于對自己身體最敏感的時期。也許是由于與他人較量，也許是由于社會審美標準的影響，許多人會陷入對外貌的焦慮。主要的是要明確，那些我們在意的小弱點，在他人眼中可能基礎不值一提，甚至成?為我們個性的閃光點。

康健的生涯方法：愛自己的身體

擁抱身體，最好的方法之一就是敬重它。康健的飲食、紀律的運動、富足的睡眠，是維持身體康健的基礎。

平衡飲食：多攝入蔬菜水果，補?充卵白質，適量攝入碳水化合物。阻止過多攝入高糖、高油的食物，這不?僅對身體康健無益，也可能加劇皮膚問題。紀律運動：找到自己喜歡的運動方法，無論是跑步、游泳、舞蹈照舊瑜伽，都能資助增強體質，改善心情，塑造康健的身段。

富足睡眠：包管天天7-9小時的睡眠，讓身體獲得充分的休息和修復。

青春的序章：身體的?悄然轉變

“16歲女生光禿禿身體正常嗎
？”這個問題，或許隱藏著無數少女心底的疑心與擔心。當身體最先悄然改變，當鏡子里的自己徐徐生疏，一股名為“青春期”的浪潮便席卷而來，裹挾著羞澀、好奇與些許的恐懼。

16歲，一個充滿無限可能的年歲，也是身體爆發強烈轉變的要害時期。身高體重悄悄增添，曲線最先展現，乳房微微隆起，月經初潮?可能已經到來，甚至私密部位的毛發也最先生長。這些都是女性身體走向成熟的正常標記，是生命付與的事業。